头屑不仅影响外表，还会影响身心健康。头屑多，会让人感觉自己很不整洁，从而影响自信。所以我们要想办法把头屑问题解决掉，重新拥有一头漂亮的秀发，其实只要用对一些常见的食物也可以很好的去除头屑。
去屑食疗配方
（1）蔬菜粥
适用“血虚风燥型”头皮屑多。
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
（2）绿豆薏米汤
适合“湿热内蕴型”头皮屑多。
材料：薏米200克、绿豆50克。
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
（3）雨花汤团
材料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料：糖。
做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。将汤圆下锅煮熟，即成。
（4）琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。调料：白糖、色拉油。
做法：把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
（5）鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右即成。
去头屑偏方
（1）陈醋去头皮屑
陈醋的功效是很强大的，用陈醋洗头然后再用清水冲洗干净，如果这样坚持几次就可以很快去除头皮屑了。
具体做法是将陈醋150ML混合温水1KG，充分搅拌均匀。每天用调和好的陈醋洗头1次，就可以起到去除头皮屑及止痒，和防止脱发的作用，还可以改善头发分叉。
（2）黑豆煮水去头屑
黑豆具有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒的功效，但是还能用来去除头屑哦，这想必很多人都不是很清楚吧。
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
（3）热米汤浸洗可减少头皮屑
将头发浸泡在温热的米汤中20分钟，并在头顶及发根加以搓揉，再用洗发水洗头。使用这个方法一段时间后，你可以发现头皮屑有所改善。
（4）啤酒去头皮屑
先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。
（5）洋葱去头皮屑
用干净的纱布包裹好一个捣烂的洋葱头，然后用它重复搓揉头皮，让洋葱汁渗透至头皮，待24小时之后，用温水冲洗干净，这样不但可以止头痒同时去皮屑，坚持使用数次可见效。
日常头皮护理
（1）不用让自己的工作生活压力过大，可通过运动等方式让自己有效减压。
（2）注意饮食起居，形成良好的生活规律，睡眠充足；少吃速食以及含糖食品，多吃富含锌和维生素B6的食物，如肝脏，鱼类，蛋黄，豆类花生等食品。
（3）勤洗头但不要过度，每天用去头屑洗发精洗头，直到头屑消失。之后继续每周用去头屑洗发精洗头2到3次；不要使用含有十二烷基硫酸盐等比较强烈刺激的化学剂的洗发精或洗发露。
（4）给去头屑洗发精一些时间发挥作用。如果你选择用去头屑洗发精洗头，可以等待至少5分钟才洗掉。
（5）洗澡和洗头后，用发刷梳头。从头皮开始往外梳，将头皮上的油脂均匀地分布在整个头部。
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