自古以来，美容一直是人们的不断追求的目标，其中美白更是一项重要的指标，不管是男人，还是女人，都在费尽心思的追求美容，却屡屡效果不佳，这个已经成为了一个全球性的问题，有些专家从吃水果的角度出发，提出来一些对美白非常有效果的水果，这些美白的方法经过多人验证，的确是行之有效的。我们为广大姐妹们推荐一下。
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
美白的方法很多，这里我们从吃水果美白的角度，给大家推荐了一些水果，如樱桃、荔枝、番石榴、番茄等，这些水果都是全球人验证出来的，效果非常不错他们都有美容的效果，只要坚持，时间长了，就会慢慢的对美白有辅助性效果，适合自己的美白的方法就是最好的方法。
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