在秋季里,天气会异常的干燥,肌肤也会随之干燥。有的美眉的脸上甚至会起一些干皮,这说明你的肌肤急需保湿补水。有些人可能会想肌肤缺水是不是要去专门的美容机构进行疗理。我说完全不需要,下面我们就说些我们日常的补水的方法。
1、饮水法。
足够的饮水量不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,成人每天饮水一杯,大活动量的人饮水一杯。特别是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽。
2、喷水法。
在洗脸沐浴外,每日抽空一次往自己暴露的皮肤上喷洒些水,增加皮肤湿润度,使其柔软,富有弹性。
3、水果补水法。
水果中含水超过%,是含水量极高的食物,营养丰富,取食方便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的。秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果
通过这三种补水的方法,你既不用去专业的美容机构进行疗理,还可以让自己的肌肤保湿水嫩。所以,在日常生活中多喝点水,多吃点水果,不仅能够让自己的身体补充维生素含量,而且可以让自己的肌肤始终沐浴在水嫩之中。