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梦是怎么来的事实上，关于梦的形成和产生，学术界到目前为止还没有定论。
最为常见的看法是，梦是大脑中产生的一种神经脉冲，这种神经脉冲经意识解读和梳理之后，变得光怪陆离，在视觉和听觉上的记忆都表现出缺乏逻辑和关联的特征。
在《心理学原理和应用》一书中，作者布恩·埃克斯特 兰德对梦的形成从心理学基础上做了描述。
他认为，人脑中的菱脑包括延脑、桥脑和小脑。桥脑的一些神经核可能会影响睡眠中的某一些方面，其中包括触发梦境的产生。
而对于梦究竟如何形成，又有哪些表征和含义，做出较为全面和深入阐述的，是心理学家弗洛伊德所撰写的《梦的解析》。
在这本著作中，弗洛伊德第一次告诉对梦惊惧、疑惑、猜疑不断的人们：
梦其实是一个人与自己内心的真实对话，是自己向自己学习的过程，反应的是除了现实之外，另外一次跟自己密切相关的人生经历。
弗洛伊德认为，人在隐秘梦境中所看见的、所感觉到的一切，包括呼吸、眼泪、痛苦以及欢乐，并不是没有任何意义的。
因为人在做梦的时候，其意识是清醒的，并充分参与到睡眠活动中。
而且在人清醒活动的意识下面，还有一个潜在的心理活动也参与到梦的形成过程里，这就是大家后来都熟知的潜意识理论。
此后，奥地利心理学家阿德勒在弗洛依德理论基础上研究后认为，梦是人在潜意识下进行的自我调整和激励，以及对未来目标的设定。
美国心理学家弗洛姆则认为，做梦是人的大脑在意识清醒的是探讨自己和他人的人际关系，并在潜意识层面寻找答案。
梦与身体、心理之间的关联20世纪50年代，新兴的实验心理学在大量案例研究的基础上，对梦的形成做出了比较科学的阐述。
实验心理学认为，梦的发生与人在睡眠状态下快速动眼和非快速动眼的周期性频率相关。
并举例说明，梦发生在快速动眼睡眠阶段，而且内容也很有规律。
在第一、第二次的眼球快动时，梦的内容多数为重现白天的经历，而到了第三、第四次快速动眼时，梦多半就是过去的情境和体验了。
当第五次快速动眼发生时，它的持续时间是最长的，这个时候，人过去发生的事情，就与最近发生的事情相互交织在一起了。
这一说明很大程度上解释了为什么人在梦境中会既经历过去，又经历现在，过去的事情和场景中，会毫无征兆的穿插近期甚至当天白天发生的事情。
似乎在梦里，时间和空间都是相互错乱没有规律的，这就导致人醒来后有一种诡异、神奇、不可思议的感受。
随着现代科学研究的发展，心理学家们又有了进一步发现，那就是梦中镜像的产生，与睡眠时人身体受到的刺激状态极度相关。
在睡眠中，如果一个肌体器官处在某种活动、休息或被干扰的状态时，梦就会表现出与这个器官日常所执行的功能一致的意念。
而我们的身体器官是带有一定记忆系统的，它们会记录和记住人体在日常的生理状态，无论好坏。
所以民间有一种说法，梦见身体哪个部分就代表身体哪个器官存在疾病隐患。
中国著名临床心理学家郝滨也认为，做梦是生理和心理双重作用的结果，梦境其实就是人们神经系统的感知、记忆、存储等功能在生理和心理上的反馈。
做梦不仅仅是一种回忆心理学家希尔德布朗说过：
“无论我们的梦做的多奇特，它其实还是不能脱离现实世界，而其最精深、最滑稽的产物……来自我们在外部或内心已经历过之事。”
这话的意思再明显不过——人的梦境素材总是来自现实生活的，它无法凭空产生。
关于这一点，弗洛伊德也在《梦的解析》中明确表达过，必然是在现实生活中存在过某人某物某事，被我们所感觉和认知并形成为记忆材料，然后我们才能在梦境里，对这些原材料进行扭曲式的再现。
同时又因为梦境的语言往往是抽象的，所以表现出来的场景与含义往往与现实有很大不同，容易造成怪诞、荒谬、不可思议的效果。
至于为什么说做梦就是一种回忆，那是因为在我们的日常生活中，经常会接触和意识到很多事物，但是能成为显意识进入我们认知层面的，只占一小部分。
大部分都作为素材被阻挡在意识的门外，并逐渐沉淀下来进入脑海深处，在那里存在着变成潜意识。
当人进入深度睡眠时，人的意识防御体系在睡梦中有所松懈，白天在心理自我保护防御机制之下，不被允许进入大脑意识层面的那些潜意识，此刻争先恐后的挣脱束缚跑了出来，并参与到睡梦中的意识活动中。
因为这些潜意识素材是很早就沉淀在脑海中的，所以里面既会有童年印象深刻的记忆，也掺杂着有近几天才发生的事，甚至还有那些在清醒时，我们认为不重要却在心理层面有过活动痕迹的记忆。
基于这些梦境材料而言，人的梦境的的确确就是一种回忆，但又不仅仅是回忆。
从回忆角度而言它代表的通常是这三种情况：
童年记忆日常中发生的事一些无关紧要记忆的重现从心理层面而言，梦其实还象征着：
一个人与自己内心的真实对话是自己向自己学习的过程个体在某些情况下心理冲突的显现梦的出现，首先是服务于人的生理需要，这是目前种种研究得出的最令人信服的答案。
因此无论梦是一种回忆，还是有着更深层面的心理学缘由，如果不认可梦与生理的关系，那么我们对它的认知就是缺乏事实和逻辑基础的。
具体来说，在现有的理论研究当中，梦一定是服务于人的生理系统的，因为这是它对人的心理状态最大的功效和维护。
也就是弗罗伊德所说的：“任何梦都可分为显相和隐相：显相，梦的表面形象，是指那些人们能记忆并描述出来的内容，即类似于假面具。
“隐相，是指梦的本质内容，即真实意思，类似于假面具所掩盖的真实欲望。梦是人类欲望的释放和满足，梦体现着深埋在我们潜意识里的情感。
“那些被回忆起来的梦的碎片，能帮助我们揭露这些深藏的情感，并借机满足他们。”
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