黑皮肤的你想知道吃什么可以美白吗?一白遮三丑,美丽白皙的好肌肤谁都想拥有。可是怎样才能让皮肤变白呢?不要以为常用那些昂贵的美白护肤品能起到事半功倍的效果,最健康最值得依赖的还是纯天然美白食疗方最可靠。自制面膜网小编为需要美白的你推荐15个美白的饮食疗法,好皮肤是这样吃出来的。
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
冬瓜;冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。