蛙泳时腿开始在动作中起主要推进作用,而这时候要求低头、伸手,在蹬腿的速度达到最快之前,使上半身处于流线型,这样就更利于充分发挥腿部的作用。
低头要快,有利于将身体拉起来后所得到的势能转化为向前的冲力。
“分手、抬头”发力点和“伸手、低头”是利用人体生理上的用力顺序,通过上部肌肉群引导腰腹肌肉次序用力。
用类似鞭打动作使能量传导积蓄,最后达到脚部。
发布时间:2023-03-01 13:50 来源:网络 责任编辑:chameiwang
蛙泳时腿开始在动作中起主要推进作用,而这时候要求低头、伸手,在蹬腿的速度达到最快之前,使上半身处于流线型,这样就更利于充分发挥腿部的作用。
低头要快,有利于将身体拉起来后所得到的势能转化为向前的冲力。
“分手、抬头”发力点和“伸手、低头”是利用人体生理上的用力顺序,通过上部肌肉群引导腰腹肌肉次序用力。
用类似鞭打动作使能量传导积蓄,最后达到脚部。
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