打坐属于长时间久坐的范畴,人体脊柱在坐位时承受的压力比卧位、立位要大。
长时间久坐对腰椎还没有好处,容易导致慢性的腰肌劳损,引起腰椎负重持续性增大,也是腰椎椎间盘突出的诱发因素之一。
有慢性腰痛的患者不要长时间的弯腰久坐劳累,注意保暖,建议睡硬板床。
可以做腰背肌锻炼,比如可以做小飞燕锻炼、五点支撑练习等。
有长时间反复腰痛症状的需要医院骨科就诊,可以行腰椎正侧位片、腰椎CT或者腰椎核磁共振检查。
发布时间:2023-02-25 15:50 来源:网络 责任编辑:chameiwang
打坐属于长时间久坐的范畴,人体脊柱在坐位时承受的压力比卧位、立位要大。
长时间久坐对腰椎还没有好处,容易导致慢性的腰肌劳损,引起腰椎负重持续性增大,也是腰椎椎间盘突出的诱发因素之一。
有慢性腰痛的患者不要长时间的弯腰久坐劳累,注意保暖,建议睡硬板床。
可以做腰背肌锻炼,比如可以做小飞燕锻炼、五点支撑练习等。
有长时间反复腰痛症状的需要医院骨科就诊,可以行腰椎正侧位片、腰椎CT或者腰椎核磁共振检查。
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