我国历代医学家、养生家都非常重视对足部的保健与呵护，将脚视为人的"第二心脏"。的确，人的双脚共有60余个穴位，这些穴位均与人体的器官有相应的关系。经常按摩脚部，可起到促进气血运行、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下等作用。经常按摩、活动脚部，还可起到很好的排毒养颜的功效。最近美容界流传着一种新型的脚底按摩，有报告表明通过丝瓜、黄豆等从脚底按摩，会给祛斑带来意想不到的效果!小编辛苦地把偏方打听回来，急不及待就在此跟各位有色斑烦恼的MM分享一下。此外，小编还准备了两个食疗祛斑的方子，帮助大家内外兼修。当然各个美容妙方的效果因人而异，即使这次的小偏方祛斑效果不明显，但平时我们合理地对部分穴位进行按压对身体还是利大于弊的!一、丝瓜活络法丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。具体方法:每天洗脚后，用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力地摩擦脚心，直至发热为止。用这样的方法按摩脚底，可通过适当的刺激脚底，促使肾上腺分泌激素，活跃肌肤细胞，增强新陈代谢，从而减少色素的沉着。功效:皮肤将得到白皙透亮的效果，而且还将富有弹性。二、踩黄豆材料:黄豆。做法:在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。功效:大小适中的黄豆，对脚底的穴位刺激温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，有效排毒和燃脂。注意:不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水可以让排毒的效果更好。三、踮脚走路具体做法:在早上起床后或吃过晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧各走路1分钟，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性。注意:做好预防崴脚的准备。附:食疗祛斑方1、牛奶蛋白羹原料:牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。制法:将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。特点:甜醇奶香，味浓，润泽适口。功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。2、百合薏米粥原料:薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法:将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点:甜香，熟糯，略有清香味。功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻;百合含水仙碱等多钟生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、
湿疮有治疗效果。此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
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