在生命和感情的旅途中，我们可以把回避型依恋风格的人比喻成独行侠。他们把独立自由看成最理想的状态，轻视依赖别人。如果你是回避型依恋风格，那么最后需要明白的道理是幸福要与人分享，也是你能够体验真正幸福的关键所在。
为什么你即使和心爱的人在一起，也要保持一定距离，就像个独行侠一样。我们会帮助你理解你在恋爱中种种匪夷所思的表现，以及它们如何阻碍你获得幸福的爱情。即使你本人不是回避型，那么你身边可能有回避型的人，你要和他们打交道，就要了解他们种种行为背后的原因。
一、什么是回避型依恋?
成人依恋最初被分为三种大类型：安全型、焦虑矛盾型和回避型。
回避性依恋人格，是指你对某个人产生好感后，当他对你有同样感情后，你就会很讨厌这种情感，甚至不再喜欢他。
回避型依恋的在亲密关系中有哪些特征?1、亲密恐惧
回避型依恋的人们往往对于伴侣之间的亲昵行为很抗拒，比如牵手、拥抱、性接触等等。甚至有时伴侣对自己表达关心时，回避型依恋者都会觉得窒息到想要躲开。
回避型依恋者对私人空间的需求很高，关系的拉近会使他们产生一种被控制的恐惧感。他们在关系中也随时处于防御状态，准备着关闭自己的情感阀门rdquo;，从关系中撤离。
2、假性独立
回避型依恋的人常常压抑自己对于亲密关系的需要，说自己对谈恋爱不感兴趣rdquo;或是谈恋爱好麻烦啊rdquo;，并且看似很独立，所以对他们来说，进入一段亲密关系是很困难的。
即便在谈恋爱时遇到极端的应激事件，回避型依恋者也会竭力装作漠不关心。比如面对伴侣提出分手的威胁，他们可能也会无所谓地耸耸肩说：随便你啊，不行就分呗。rdquo;
3、花花公子rdquo;
回避型依恋者的另一种特殊表现是：一直在寻找亲密关系，但也一直单身，总是撩完就跑。
他们在恋情初期也会表现出较高的投入和热情，但是一旦关系有进展，或趋于稳定，他们冷漠和退缩的特点就会显现出来，通过各种方法来逃避关系的进一步发展，或是找借口分手。
这不是他们渣rdquo;，是习惯养成的一种应对亲密关系的反应机制。
1 、对亲密关系有着消极的态度，对长期稳定的亲密关系有着怀疑的态度。
回避型依恋人格的人也会像正常人一样喜欢上人，因为他们的天性是对亲密关系有所向往的，但是他们很少主动或者完全不会主动。不管是在追求或者是确立关系的时候基本上都是你在主动，他们不相信长久的亲密关系能够存在，他们普遍认为爱恨短暂，很容易转瞬即逝。
2、渴望爱却又逃避爱，有很强的界限，很少人能够进入他们内心。
他们渴望爱，但是又害怕爱、太过于的热情只会让他们想要逃避。他们很自卑，她们很善于伪装，他们有自己的一座城堡，里面装满了精致的瓷器，她们把城堡入口守的好好的，过往人通过时夸赞她城堡，她能侃侃而谈，很友善，总会给人一种很好相处的感觉。但是她们的内心很自卑，他们向往完美的自己，常常无法正视自己，把自己包裹伪装的很好。当有人想要进入她的城堡时，她满怀期待又焦虑不安，想和人分享自己的珍宝又怕在别人看来一文不值，只是自己把它视为珍宝而已。回避型依恋人格的人也就是这样，他们隐藏真实的自己，想要人了解他们，又害怕他们了解自己过后又会讨厌真实的自己。一直都是在矛盾着，挣扎着。
3、适合做普通朋友，一旦确定亲密关系，整个人就会开始疏离排斥。
回避型依恋的很适合跟他们做普通朋友，在没有进入他们心里的城堡时，他们可以与你很好的相处，一旦从朋友进入到了伴侣关系或者是闺蜜基友的关系时，开始的时候还好，大家在互相的适应，她也很开心能够有这样的一个人能够关心能够爱护他们。可是渐渐的，随着关系的亲密他们就开始有了躲避的情绪，他们渴望独立，想要独立，想拥有自己的时间，希望自由。她们会排斥亲密的行为，甚至一起吃饭他们也会不自在，当你想要向他靠近的时候，她们会想你为什么不能独立呐?你难道没有自己想要做的事情吗?
4、客观理性且冷漠rdquo;，不喜甜言蜜语。
当你对他们说甜言蜜语的时候，他们会有一种很强的不适感，他们客观理性，甚至冷漠。在他们心里他们充满了对爱情的消极感受，普遍认为爱很短暂，很容易转瞬即逝。他们不是不喜欢你，但是他们有超强自我保护意识，他们很害怕表露自己感情，所有也对甜言蜜语有着很强的排斥感。他们心中有一个压抑系统：认为自己不爱对方，从而总是有意的压制自己的感情。他们也会想念自己的伴侣但是却从内心很排斥这样的想法。甚至会找一些伴侣的错误去贬低伴侣，告诉自己不该想他，同时也会对自己也清楚的知道不及时回消息，贬低他人这样做是不对。他们会跟朋友说，自己觉得伴侣哪里不好，若是得到肯定的答案了，他们会心安理得一点。但是如果没有得到肯定答案，他们也会按照自己所想的那么做。
5、回避型恋人很独立，不习惯依赖。
回避型的恋人一向很独立，不喜欢依赖自己伴侣，他们有很强的空间领域感，他们待在自己的空间里面会很安全。他们待人接物都很有分寸感，对每个人的界限都拿捏的很好。他们不习惯依赖自己的伴侣，甚至很多时候，有什么问题他们会寻求帮助，但是那个人绝对不会是你。你有的时候，甚至会觉得作为普通朋友的时候会更好。
回避型依恋者rdquo;比普通人更敏感，更在意自尊rdquo;，所以你千万不要直接说我想帮你rdquo;，这样只会让ta更加抗拒，更觉得自己低人一等!
比较好的方式是： 先分享你自己的亲身经历，帮助ta放下戒备，减少自卑情绪，用自我暴露rdquo;的方法进心理疗愈。基于你们之间的信任和安全感，ta会一步步给你想要的答案。
总而言之， 回避型依恋rdquo;其实是一种很苦的自我闭环rdquo;，既想靠近又不敢靠近，既渴望依恋又害怕依恋，只有用 科学的心理疗愈方法，摆脱自卑rdquo;和缺爱rdquo;这两个魔咒，回避型依恋者rdquo;才可能收获像安全型依恋者rdquo;那样健康、美好的亲密关系!
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