因为工作繁忙，又或者习惯晚睡，长期下来晚睡导致睡眠时间不足，这对皮肤和身体伤害很大，很容易引起皮肤暗黄粗糙、早衰以及肤色不好的问题肌肤。那么，熬夜皮肤暗黄怎么调理呢?熬夜如何保养皮肤呢?
熬夜皮肤发黄怎么办
及时补救皮肤
尤其是很多年轻人，有时候因为各种情况熬夜是难免的，对于皮肤一定要及时补救。首先做好面部清洁，然后使用面膜，同时做好补水和保湿护理工作。这是降低熬夜对皮肤的伤害，有助于避免皮肤干燥、暗黄粗糙、色斑以及痘痘等出现。
多补充维生素
熬夜导致皮肤暗黄，一定要通过内调外用的方法才能改善皮肤症状，令肌肤由内而外的好起来。日常一定要多喝水，补充多种维生素营养成分，此类营养素能促进因熬夜产生大量毒素与废弃物排出，从而起到抗氧化作用，帮助皮肤美白、淡斑祛斑以及去皱抗衰老。
注意补觉
熬夜后，如果条件允许的话尽量补补觉在，这样能恢复能量，同时气色也会快速好转起来。
适当晒晒太阳
合理的运动能促进血液循环和新陈代谢正常运行，加速体内毒素排出。此外，适当的晒晒太阳还能补充钙质，整个人会更精力充沛起来，红润气色自然好起。
熬夜皮肤暗黄怎么调理
山药红枣糯米粥
适量的山药、红枣以及糯米洗净后，山药去皮切块，将糯米和红枣煮熟，然后放入山药一起熬煮，最后根据个人口味放入调味料即可。
功效：补气养血、补肾润肤，对皮肤的保养效果很不错。
红枣桂圆黑米粥
适量的糯米、黑米和红枣以及桂圆洗净准备好，将其放入锅中加水煮沸熟后即可。
莲子八宝粥
糯米、莲子、核桃、红枣、花生、，葡萄干适量。将准备好的材料一起用大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠。
功效：具有补中益气，健脾养胃，和补血养颜的效果。
熬夜皮肤保养方法
提前做好洁面护理
为了降低皮肤的伤害，熬夜前应该做好洁面护理，尽量不带浓妆熬夜，这对皮肤负担很大，同时也是诱发粉刺、黑头等问题肌肤的产生。尽量卸妆和清洁脸部肌肤可以减少皮肤受损。
保湿护理
晚睡或者熬夜会导致皮肤水分加速大量流失，做深度保湿滋润的护理工作很有必要。使用保湿霜帮助皮肤补水保湿，增强皮肤锁水能力，有效防治皮肤干燥、粗糙的症状。
排毒晚霜用起来
对于经常性熬夜的人群，可选择一款适合肤质的排毒效果晚霜，帮助皮肤增强自我修复能力，同时起到排毒养颜的效果，有效提高细胞代谢活力，将熬夜引起的伤害降到最低。
保湿面膜用起来
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