痘痘是肌肤常有的情况，而且总是容易留下痘印，秋冬季节肌肤尤其容易出现痘痘，也是让很多女性苦恼，那么如何预防痘痘出现?想要预防痘痘很简到哪，注意身体调理，寝具卫生、肌肤护理就可以防止痘痘，一起来看看吧。
1、内而外向痘痘宣战
从内到外要做到一些内部清洁工作，使得皮肤焕然一新。要保持好的肤色更多是在于你的消化道运转的情况，而不是乳霜和洗面奶花了多少钱。消化健康欠佳，意味着内脏 变得更容易被渗透。建议饮食中加入益生菌，来保持消化系统的健康，完善免疫系统。
2、清洁被单
被单是我们直接接触的东西，因为床是你的温柔乡，也是细菌的培养皿，定期更换床单 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，让皮肤有一个干净的休息场所。
3、注意保湿
炎热的季节皮肤出油会加剧，对于油性皮肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂，反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘。如果你的皮肤分泌过多油 脂，可能是因为皮肤缺水、使用过于强劲的洁面产品，或者没有恰到好处的滋润造成的。一直要注意皮肤保湿。用温水洗面，避免使用含有致干成分的洗面奶。每次洗脸后都要用乳液。
日常想要预防痘痘，可以采用以上介绍的方法，日常注意身体清洁，帮助身体排毒，同时还要及时的对寝具清洁，日常也要注意对肌肤保湿，避免肌肤油脂过多，这样可以预防痘痘的出现，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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