查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 末伏就是秋老虎 不懂养生规矩就等着吃健康亏吧(3)
发布时间：2021-01-14 10:47 来源：未知 责任编辑：chameiwang
【导读】：今年的末伏由8月16号持续到8月25号，这中间的十天就是末伏。末伏就是俗称的秋老虎，早晚会凉快些，稍不注意就会引起身体不适。那么，在末伏时间内该怎么养生最健康舒适呢？
末伏第四大纪律：吹空调要把握好度
老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意：
吹空调要把握好度立秋过后，天气依旧闷热难耐，这种前提下，大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度!夏季空调病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，减少在电脑前的工作时间。
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