查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 养生新鲜事：3大正确的洗澡养生方法在此(2)
发布时间：2021-01-14 10:00 来源：未知 责任编辑：chameiwang
【导读】：洗澡是日常生活最司空见惯的事情，劳累了一天回家洗个澡不仅能清洁身体还能释放压力，恢复满满的元气。而在养生专家的眼里，只要洗澡的方式正确，还能起到一定的养生功效呢。
热冷水浴保持血管弹性
冷热水浴可使血管一张一弛，有利于保持血管弹性，有效防止心血管疾病的发生。可以先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息几分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。经常用这种方法洗澡，是一种很好的锻炼血管的方式。
另外，在沐浴前后，要适量补充水分，这样可以促进体液循环，有利于排除体内的毒素。沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，此时更有利于肌肤的放松和调整。
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