查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 搓脚心能治病！为您开扒搓脚心的养生诀窍(2)
发布时间：2021-01-14 09:54 来源：未知 责任编辑：chameiwang
【导读】：中医认为，脚是人体的第二心脏，可见脚部对于人体的健康是多么重要。如果平时又搓脚心的习惯则更是让健康锦上添花，来看看如何给脚心按摩，才能起到养生功效吧。
3、滋阴补肾
在脚心第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，有一个穴位叫做涌泉穴，俗话说若要老人安，涌泉常温暖。经常按摩涌泉穴能够活跃肾内经气，强身健体，缓解头晕、头痛等，并且对于老年性哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果明显。
4、缓解疲劳
搓脚心能够刺激人体的中枢神经，有助于缓解疲劳；对于疲劳过度，或者经常感到难以入睡的朋友，可以经常搓搓脚心，有助于睡眠。
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