虽然已经过了青春期，但是长痘的问题却一直得不到解决，尤其是一些女孩子，脸上一颗颗冒痘痘，让她们的颜值频频出现危机，这可怎么办呢？为了能够预防长痘痘，我们平时一定要养成良好的生活习惯，正确的护理皮肤。小编给大家分享了一些预防长痘痘的方法，快来学习下吧！
擦睡眠面膜
睡眠面膜的使用可分为两种。一种是擦厚一点，二十分钟之后洗掉，使用这种方法的话就要把爽肤水放到后面来。另一种是擦得不必太厚，直接睡觉，这种方法小编比较偏爱，因为带着睡一晚上，可以让皮肤吸收更彻底，而且比较省事。
护肤品使用不能太杂
有些朋友看着痘痘越来越严重，却依旧不愿放下疯狂保养的步调。每次护肤都使用多种类型的护肤品，每天擦很多次，总以为擦得越多效果越好，其实不然，这只能大大加重肌肤的负担反而容易导致皮肤过敏，也易使痘痘受到二次感染。由于长痘皮肤本身比较脆弱，因此为避免刺激痘痘，尽量只使用少量温和的护肤产品，避免使用刺激产品。
卸妆不能太懒，要彻底
由于工作或生活所需，我们或许常需要化妆。无论化淡妆还是浓妆，晚上都应该进行彻底卸妆。有些朋友常认为卸妆的时候只要用湿巾擦干净就行了，又或者用洗面奶简单清洗一下便可。却不知卸妆太懒达不到彻底的话，极易导致残留粉状物或杂物堵塞在毛孔里，出现长痘或痘痘加重等现象。要严格按照卸妆的步骤彻底卸妆，卸妆后让皮肤保持适度透气状态，缓解紧绷了一天的皮肤。一段时间后再擦上保养品，促进皮肤自我修复。
一定要把忌嘴当回事
不吃辣、甜、油腻、凉的东西，管住自己的嘴。很多人都觉得吃这些东西不会影响皮肤，就肆无忌惮。实际上，长时间的饮食会影响体质，一旦体内有湿气，痘痘就会找上门来。管住自己的嘴，不然只能让皮肤付出代价。
不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
关于运动
爱长痘痘的肌肤需要充分的运动，加快自身代谢排出体内垃圾。但是需要注意几点：运动前洗面奶洗脸，后清水洗脸，保证毛孔张开时不进入脏东西；出汗时用干净的毛巾擦拭，而不是用碎屑乱飘的卫生纸。运动量要循序渐进，防止激素突变引起痘痘。
爱长痘痘的肌肤都是比较敏感的，平时一定要注意护理，不能使用杂牌子的护肤品，尽量购买正规的护肤产品。同时一定要控制好自己的饮食，不能吃那些辛辣刺激性食物，也不能吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，以清淡为主。晚上不能熬夜，不要长时间玩手机，养成规律的作息习惯！
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