我是一个没有自信的人，明明在别人眼中我足够开朗，可是我总害怕自己做不好，恐惧，做任何事情都无法集中精力，特别痛苦，恐惧到没办法谈恋爱，总觉得自己什么都不行，现在总是跳槽，就怕别人知道我什么也不行，这种感觉像压在心里一块大石头，让我的神经时刻紧绷着
挺长时间了，其实我本来就是个很内向的人
你好，你因为没有自信，而感到恐惧，做事没法集精力是吗？你现在多大呢？什么时候开始有这样的情况的？心理咨询的过程可以帮助你疏导和改善这些情绪。希望可以听到你更多的情况。
