产期头疼？你有梦话还可以进行录音还有一些其他的心理咨询技术可以直接对这种状况做工作，不需要记梦，就好像电脑出故障了，你记录症状，要不症状表现记录---这样做无非是想着自己修理，这样费时费力，不一定修得好（也有可能更不好），还不如直接找个技术员帮你修好。

打错了一个字，是“长期头疼”

你好,记录梦有多种方法,如果一醒来还有模糊印象,通常意识一清醒,先一动不动,将梦在脑子里过一遍,甚至过两三遍,尽可能多的记忆,然后用微信语音发给自己,或者平时枕边备好纸笔,马上先记录几个关键词,然后再补充内容,这样可能会多记住一些梦境,然后可以通过释梦对自己做更深入的了解,梦是理解自己及了解自己潜意识愿望很好的方式.