我以前也这样，每次放假要回学校时就没胃口.你要试着容入学校的环境和身边的老师同学，当他们是自己的朋友，不要紧张，多和同学老师交流，适应环境的能力要锻炼的，比如登台唱歌朗读的人以后就会自信，但他们开始也会紧张的，只是慢慢适应啦，唱歌不好的人上音乐课就会紧张，那么就努力把唱歌练好，强大的内心世界很重要

1.从什么时候开始的？2.开始有这些症状前有过什么比较特殊的事件？3.关于中考压力情况？

压力大，建议和学校或外面咨询师聊聊

太紧张了，也可能是你长期形成了一种习惯，建议给自己心理暗示：这些是自己擅长的，一点也不可怕。。

你是生理问题，还会是因为过度紧张了？