我是名学生,学习时很焦虑,已认真完成的作业还是感觉会有漏题,影响我的生活,例如:健忘,分心,好像有什么事会出错,感觉很痛苦。
越担心越焦虑,因为你不知不觉间反而把大量的精力耗在跟自己的较劲中,要想走出来,还需学会放松,放松,放松
你缺乏对自己的信任