您好，平时要注意增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增加体内的维生素,因为这些都是乳房发育的物质基础.体育锻炼,加强体质.这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环,以改善卵巢功能或乳房的局部状况.乳房按摩.经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括乳头与乳晕,可以显著地改善乳房的血液循环,以增大乳房

丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

目前来说，市面上的丰胸产品大半是含有激素的，虽然可以在短时间内刺激乳腺细胞的生长，但是从长久来说，并不建议使用激素类药物进行丰胸，因为药物中的激素会改变自身的激素水平，导致内分泌失调，造成一系列的疾病，因此患者最好还是选择健康天然的丰胸方式如按摩等，饮食上可以多吃木瓜、猪脚等食物，可以帮助丰胸，另外就是要选择合适自己的内衣。