因为学习上的事，焦虑怎么办，记忆卡下降，心情烦躁，注意力不集中，现在老师都对我不满了，怎么调整都调不过来，学习有心无力，强迫自己学，居然常常看书呢就脱了意识，最后读几遍都不理解，痛苦，崩溃，怎么办啊
我也是我是有焦虑症最关键的是要放松顺其自然把心放平了不要太逼自己了该做什么计划好能做到多少就做到多少努力就好重点是要顺其自然
可能你身边的压力太大了，可是你上高二有什么学习上的问题呢？我高二时玩的正开心呢
可能因为所有老师都看我，还有竞争吧，也可能是因为我敏感的性格，总是在意他人看法，唉
试着忘掉，把大脑放空。
焦虑情绪可以调整的,可做一些音频放松的引导,如有需要可私信我.
