心理咨询的主要目的是加强觉知，比如本来你做一件事情是无意识的，你在完全没有思考的情况下就去做了一件事，结果其实并不符合你本来的需求，这种时候就需要加强觉知。咨询师不断的给你反馈，提醒你，问你问题，你便会学会觉知能力。另外可以宣泄情绪和痛苦，找到被接纳，被关爱的感觉，这是在人际关系上需要重点培养的，有了这种感觉，人际关系上会自如许多。至于你提到的痛苦空虚的感觉，常常是许多的不好的感受混合在一起以后形成的。准备其实并不复杂，自己决定改变就可以开始了，当然物色一个你认为合适的咨询师是最重要的，然后需要决定你喜欢什么样的咨询方式。流程，不同的流派可能都不一样，好的咨询师能顺着你的思维去走，让你的思维顺利流淌出来，所以几乎也没有固定的流程。祝你好运。

我推荐一会儿八成回来留言的赵燕青老师和高恒老师，祝你早日康复，加油！

您好，不用准备什么，找个老师咨询一次就全明白了。

你好，因为你有心理学的功底，也能接受心理咨询。找一个你信任的咨询师，去感受一下。