睡眠质量差…晚上越来越难入睡…即使入睡也很容易被惊醒…而且一旦醒来很难继续入睡…还有定好的学习计划总是不执行…总觉得自己可以在最后关头完成…所以一直拖…
根据您的情况,您可能是由于心理因素造成的,建议您通过心理咨询进行调整