我经常会感到莫名其妙的郁闷，本来没发生什么也会觉得心情不好，怎么也高兴不起来，晚上需要好久好久才能睡着，多梦易醒，有时候想要参加一些集体活动却发现根本不合群，害怕与人打交道，感觉学习生活都没有动力，我该怎么办？
感觉你有较多没有处理的情绪在内心！人的情绪很多时候因为顾及形象、礼貌、不敢发泄等原因，情绪产生了却没有表达，被压抑在心里。但压抑在心里的情绪并不会消失，压抑的情绪多了就可能因为小事发泄，造成你遇到的这些问题！人经常会用理性告诉自己有情绪是不合适的，建议每当这种时候多留意自己没有表达的情绪，接受自己的情绪（接受不等于爆发），而不要压抑，减少藏在内心深处随时可能爆发的情绪！祝好！
