感觉自己很浮躁，心静不下来，容易发脾气，总想一些与生活不关的事情，无法自拔，意志力不坚定，容易受外界影响，最近在锻炼，也看书，怎么可以更好呢？
鼻子吸氣，嘴巴吐氣，吐氣時在心裡默數一下，一直默數到一千下，你肯定靜下來了
多做事，忙的没时间想
等你心静下来的时候就好了。
你好！可以考虑看一些心理学方面的书籍帮助自己，有条件也可做心理咨询。
