我今年31岁，今年以来感觉到巨大的工作和生活的压力，让自己长期失眠或是很早醒来。原因主要是去年工作遇到巨大的困难，还有今年老婆刚怀孕时出现先兆流产。我好长时间都处在极度焦虑的状态下，每天几乎都是5点就醒。虽然老婆现在已经度过难关，宝宝一切正常。我也通过自己的努力把工作局面扭转了过来。但是我却陷入到一种很敏感的情绪中，焦虑依然存在，要始终让自己保持忙碌才能缓解。我最近出现头痛欲裂的情况，该怎么才能摆脱这种状态，重新回到正常的生活中？
试着让自己的思维简单点，生活没有一帆风顺的，什么都是生不带来死不带去的，是你的就是你的，不是你的就不是你的，不是你想来的，让自己心情静一静，脑休息休息，可能你会好一些。
嘿嘿，我可是跑过马拉松的。只是因为长期出差就放下来了。
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