如何摆脱焦虑，紧张，心神不安，胡思乱想……受不了了。一点小事都会放在心上，敏感多疑，放不下，累死了，好想解救自己，心理问题越来越严重了
你需要做的就是接受它，把自己作为一名旁观者去观察你内心种种想法，让它成为你生命中的一部分，不要去评判它。
时间多久了？可以关注我，具体谈一谈。做咨询能帮到你
你好！这种情况有多久了呢？你现在多大了？
