在描述中可以看到，对自己是有一些了解的，了解自己是如何成为现在的状态的。“性格软弱、创伤反应、有情绪不能发、压力积攒到一定程度”，这些都是造成你现在状态的原因。“会受伤”是说明这个人不够强大。这个“怨恨与愤怒”好像更多有自己的成分，所以不知道该向谁发泄，是这样吗？

有了不良情绪要及时发泄出来，这样才不会伤害自己或者伤害别人。

因为自己软弱，所以在外受气而不能发作，堵在心中过不去。只能找一个不发作的理由，那就是小时候受过的虐待。随之而来对父母的怨恨会抵消自己的无能为力。这是一连串反应，为了缓解自己的无助。父母的虐待是真的，那么小的孩子也无法反抗，这很令人悲伤。但现在摆在你面前有两条路，1.怨恨父母，继续无助；2.从现在开始，奋力保护自己。怎么做，由你。