首先你能主动找心理咨询，这就说明你的情况还不是很糟，这点可以恭喜你。其次，你需要测试一下你的抑郁程度，然后根据抑郁程度找相应的咨询师

你好，你有很好的觉察力，很不错，内心的两个自己在打架，我猜想是不是两个念头在冲突呢而你无法很好的整合它们呢？害怕失败逃避和希望自己得强大的冲突，想很多弄的很消极和不想怕变蠢的冲突，你似乎内心比较混乱，也比较压抑，伤害自己是一种发泄，也是内心软弱的表现，这也是一个冲突。建议你做心理咨询吧，自己拯救不了自己时，寻求专业的帮助是正确的选择。祝好！