哺乳期间由于泌乳的需要，通常要求母亲进食高蛋白，高热量，高维生素饮食，以提高乳汁的分泌量以及质量，满足婴儿生长发育的需要。红糖水具有很好的，调理补气益血的作用，所以哺乳期间可以常喝红糖水，改善机体状态。另外，哺乳期间避免辛辣刺激饮食，以及一些冷硬食物。食物中的油脂尽量去除，避免造成婴儿的腹泻，消化不良等情况。