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未知| 心理健康 5浏览次数 个回复 2022-01-06 06:12:02
睡眠早醒后睡不了怎么办

每天都会4-5点醒来后就又睡不着了,脑子里面总是想各种问题,很不愿意去想的,但怎么都阻止不了去想,熬到7点多就起床了,每天的精神都不足!

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未知 2022-01-06 07:35:12

朋友您好!我想您的情况是因为对现实问题的焦虑在快要清醒时激烈作用造成呢。

其他答案
未知 2022-01-06

你这种情况也是属于失眠的范畴,可能是压力大造成的,建议去看一下医生。

未知 2022-01-06

这种情况你是怎么面对的呢?有什么对策么?你自己认为是什么原因造成的呢?

未知 2022-01-06

除了早醒外,还有其他症状嘛?另外,醒来后你所思考的问题,也许是影响你重要的压力。与压力解纠缠非常的重要。试着去解开这个结,压力自然就消失了。