让你的身体疲劳，尝试一下体育锻炼，出些汗，洗个热水澡，看看再躺下睡觉，会不会有帮助～你需要放下你的焦虑情绪，安心休息，然后有精力面对你的挑战～祝好！

是啊，失眠很难受，而且还影响第二天的精神状态和工作、家庭等所以要尽快找到原因对症下药

最近应该是压力比较大吧，有些焦虑，影响了睡眠，调整状态就可以，需要系统的咨询可以预约我的咨询，另外最近你可以多多运动

小孩子是不会失眠的，成年人的失眠大多是内心积压的情绪垃圾和压力，你愿意跟我说说吗？让我陪伴你慢慢清空释放！还你一夜好眠～

这种感觉持续多久了呢？感觉到你内心有很多的压力和焦虑，最近有发生什么吗？