其实有时我们的自负，往往是为了掩饰自己的自卑。我们必须承认，家庭对一个人人格的影响是巨大的，没有在鼓励中长大的小孩，自卑是很正常的。对于你的问题，首先，要接纳自己的缺点，拥抱那个受伤的小孩。我们允许自己哀悼失去的童年欢笑，心疼过去受过伤的自己，愤怒给予伤害的人或行为，是创伤愈合路上必经的过程。第二是对自我树立稳定的认识，不能在情绪低落的时候就完全否定了自己，你也清楚自己有很多优点。第三是要认识到，我们这几代的小孩，很多都有和你同样的经历，甚至有的经历了更糟比如受到殴打、辱骂。这一切呢，都源于我们的父辈自身接受的家庭教育也有缺陷，我们应该理解。我们这几代人还需要努力，才能避免这样的教育方式在我们下一代人身上重演。最后送温暖，一碗鸡汤：不是每个人都能生在温暖幸福的家庭，一生顺风顺水。不论出生如何，谁辜负了你，没有尽他们的本职，没有成为他们应该成为的样子，我们都可以试着掌控自己的未来的人生，开拓我们的生活，对自己负责。要始终相信自己是值得被爱、值得被尊重、值得过更好的生活。

建议关注壹心理公开课，帮助自己管理情绪，提升自信

你好！从小不被父母认可的孩子，长大后在人际关系上是比较敏感，同时又严重缺乏安全感，自卑，这样会严重影响自己的人际关系和心情。成长的方向就是通过不断自我肯定，自我发现来提升自信和安全感。不过，这真的不容易，需要时间和过程与耐心坚持。最好趁现在还年轻来接受心理咨询，帮助你更快成长。我做自我成长的咨询很擅长，能帮到你。