我觉得我一直心境低落，也许是因为我想的过多，但也不全是，有时候莫名其妙地感到压抑郁闷，有时候还自我怀疑，因为当坏情绪产生时我感觉似乎做错了什么。怎么处理坏情绪？
积压的情绪需要通过疏导释放，需要正确的引导，需要的话可与我联系。
首先要接纳自己的坏情绪，坏情绪不是你的错，有时候坏情绪有它的好处。比如开心的时候比不开心的时候更加容易上当。其次找一找到底是什么原因不开心。如果没有原因那就去尝试一些有趣的事，比如什么能让你高兴就去做些什么。多看看心里类的书可以解脱自己。
