我这两天心情很不好,连着两三次暴食,吃很多甜面包冰淇淋薯片,因为一直在减肥之前却发现收效甚微心里十分痛苦花了大价钱去健身房办了卡手上没钱更难过,于是就开始控制不住的暴食。好讨厌这样的自己,不知道该怎么控制。真的觉得说要减肥的自己吃的真的很矫情这个看配料那个看糖分最后发现根本没什么可吃的结果就造成了今天刚刚狂吃了一顿旋转寿司外加四颗巧克力不禁感叹自己真能吃啊...今天感觉自己有点失控之前暴食完真的会自责然后去补救运动,但是最近,我吃完完全就没有这样的感觉了,像是抛弃了胖瘦这样的想法吧。可是我感觉不太好的是,今天吃东西就像失控了一样,不停的吃,现在胃有点痛。暴食症几乎五天一次....无法控制自己...
对自己的身材不满意其实是因为,你不爱自己不接纳自己。学会爱惜自己的身体。
嗯,感觉这个问题是一个世纪问题。关于“减肥与自控”