亲爱的朋友，我试着理解你现在的处境和心境——无意义，看不到希望，不断的追悔与自责，茫然，还有深深的无助感……这种似乎糟透了的感觉在人生遇到低谷时容易出现。我不知道你的年龄有多大，在当前的生活中遇到了什么实际的困难；如你所说，“不知道为什么（陷入今天这样的境地）”，但又似乎知道是为什么——换句话说，（即使）知道了原因所在，但也感觉自己做不出什么有效的行动（来改变它）。当我看到你说“从小到大，一切事情都是我一个人走过来的”时，我不禁有些惊讶——你在过去的成长过程中极大地依靠了自己，你是一个生命里多么有能量的人！令人遗憾、也有些担忧的是，当你觉得过去的路走错了，开始不断地否定过去时，你的感觉可以说糟透了！如果你能静心想想：那过去的每一步，真的走错了吗？真的没有价值吗？还是你对自己太苛刻了？露易丝·海（美国杰出的心理咨询专家）曾说：“我们要做自己最好的朋友，这一点真的至关重要。大多数人都对自己太残忍了。……在任何情况下都要支持自己。”是的，越是在人生中的困难时期，我们越是要称赞自己、表扬自己、支持自己。当前的你恐怕非常需要这么做。请对自己说：我找到了生活的意义。我为自己的存在感到自豪和幸运。我一天天地证明自己的价值。我生活在爱的世界中。从现在起，我愿意为自己的快乐（或不快乐）负责。我宽恕自己过去的错误。我一天天更能掌控自己的命运了。

谢谢您老师！在这里我给予不了您什么，您确这样的帮助我，哪怕是一句话我都万分的感激！而您又是对我耐心得讲了这么多！您对我的一句话都是对于我来说最大的安慰。有人肯帮我。谢谢您。