三个月的宝宝一天应该睡16个小时左右，白天应该睡四次，每次大概1.5到两小时，夜间要睡10到11个小时。也就是说，除了吃奶换尿布玩一会儿大部分时间都是在睡觉。所以在这个时间你就可以适当的选择，让宝宝养成有规律的睡眠，充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一，可以适当的选择有固定的睡眠房间，还有时间也可以利用固定的乐曲来催眠。不可以拍、摇、抱孩子以免形成不良的习惯。