问答
因为身体不好，总是很虚弱，经常感到难受，去年年底一次独自坐车时，坐在车上突然心跳加速坐立不安，在发车前就跑下了车，自从那次以后，再也不敢坐汽车，一坐上就开始浑身难受，坐立不安，车开动后过一段时间会缓解一些，但至今半年多，一想到坐车还是充满恐惧，甚至现在已经不再坐客车。之前的时候也是因为自己和家人去市场和超市的时候突然肚子痛想拉肚子，但一出超市就会缓解，但也是从此不敢和家人一起逛超市，逛街，现在慢慢的发展成为不敢走路出门，不敢和朋友同学聚会，害怕自己会难受。现在感到很绝望，不知道自己什么时候才能走出这个厄境，这是心理疾病么？我需要怎么缓解这个恐惧呢？
从你的描述中，可以初步判断是属于社交恐惧中的一类，对于特定场景的恐惧和焦虑。这种情况如果不及时治疗，未来可能变得更加严重。如果想深入咨询尽快解决您的问题，请点击我的头像,进我的主页选择关注来咨询，老师尽力帮助您好吗？
现在暂时不好判断是什么状况，第一在坐车时间，产生恐惧的感觉，这属于特定环境下的恐惧，就是只有在车上，由于触发事件，产生恐惧的感觉，从而产生回避坐车，避免恐惧发生，但是因为的原因暂时不好说，有可能是环境，也有可能是人。第二在超市的情况，也有可能存在几中可能性，有可能是社交恐惧，也有可能是场所恐惧，如果在客车，或者在超市都会有问题，那么需要判断。恐惧的产生一个直接的结果就是回避，从而生存空间会越来越小，您可以做一些测试来看看自己恐惧趋向