问答
你好！我今年36岁，我有这种痛苦的感觉已经很久了，好像上中学的时候就有，小时候就有自卑感，觉得自己不如人家，长大了出门工作了，有时还是有这种感觉，但是我有时候就没有，有时候我觉得很快乐，对自己充满信心，想做自己喜欢做的事，但是一直怀疑自己有忧郁症不敢实现自己梦想，我很苦恼。我有时浑身不舒服，失眠多梦，很想看好自己的病，很想和其他正常人一样快乐！容易发脾气，我有很好的老公，2个孩子一儿一女按说应该是减很幸福的家庭。但是就在钱一段时间他们过来在我这里呆着我觉很烦恼，他们打闹，我就特别烦恼甚至说出要杀害他们的话，后来觉得这样对孩子心里伤害大，我就又自责，觉得我自己没用孩子以后肯定也不如人家，心里痛苦死了，最近正在调节自己，可这种苦恼都快1个多月了，都害没用好转。以前我知道自己过一段时间就会好，这次我们都很长时间都好不了。
一，其他人也没你想象的那么快乐。二，你也是个普通人，不然你是什么。三，你要懂得享受生活，多体会付出所带来的幸福感。四，你说你有梦想，很努力的去做过吗？还是只是走走过场，什么时候你被事情或者生活的感受充实了，你就没时间胡思乱想了
你好，通过你的描述可以感受你内心巨大的痛苦和挣扎，你为了调节自己付出了很多努力，可是苦于没有合适的方法。首先，人是有情感、情绪的动物，七情六欲是正常反应，不要因为自己某段时间心情不好而过于焦虑与自责。然后，失眠多梦是可以通过治疗治愈的。然后，要学会合理表达自己的情绪和感受，不要过于压抑自己。欢迎进一步深入咨询沟通。谢谢。