我是一名重度抑郁和中度焦虑的患者，在正规医院做心理诊断时主治医师认为我心胸过于狭隘，爱偏执，在钻牛角尖，求教各位心理学大师，怎样让心胸狭隘的人不再狭隘，以豁达的心胸看待事物和人生。
放轻松些，不必要在意太多任何事，考虑一下，与自己无关紧要就不必纠结
多夸夸自己，多夸夸别人
你看是不是有些东西别人觉得很好而你觉得不能接受你是不是可以转换角度接受……
