嗯我过去做了一件不好的事情然后现在回想起来就很烦心里过不去很难过也很难受不知道怎么样才能忘记过去不好的事情
不要去试图忘记不好的事对于已经发生过的事告诉它我看到你了我接受你的存在去体会那种难过的感觉看看他在身体的哪个位置去轻轻的抚摸它问问它你愿不愿意离开
过去做的事情没什么不好，这么想就可以了
你好，忘记很难，需要学会去接受好吗？
你好，主要是把精力放在眼前，活在当下，你现在生活不忙吧
