问答
我目前是一名上班族，但是近两年心理上总不同于一般人，不知道怎么说起，简单的来说，经常会怀疑生病了，内心产生十分大的恐惧感，只想睡觉，什么都不想做，当去医院检查完毕没事的时候，感觉整个人如释重负，心情豁然开朗，但是不多久又会担心别的问题发生，不敢过于想象美好，害怕不好的，每当想到美好画面，不知道为什么总克制不住的去破坏想象的画面，越是控制越控制不住，但是不控制就会越想越恐惧，真心不知道怎么办好，心情时好时坏，有时候很尽兴但是很快就情绪落下来，感觉内心有些低落，但是又找不到为什么，做事情总是拖拖拉拉，一分钟的事情总要5分钟，这个是不是抑郁症呢，该如何才能克服呢，好想做一个积极乐观，没有失落的人，做一个有目标的坚持者，如果可以希望能得到你的回答，谢谢！
有些抑郁的倾向，这些和你的性格和对现实的认知想法和压力都有关联。可用过心理咨询技术帮助你找到问题根源，找到科学有效的方法，就能让自己做一个积极快乐的人了。
大脑有时候会很逆反、很调皮的，你努力地去设想美好的事情，但你害怕出现的那些恐惧的事情，却不经意在你的强化下蹦了出来。“好想做一个积极乐观，没有失落的人，做一个有目标的坚持者”，似乎你对自己是希望有绝对的好状态、好情绪，对不好的感觉和情绪都很抗拒，如担心生病，很在乎自己情绪低落等，一旦状态不好或者怀疑自己状态不好，就会生活在恐惧当中了。需要学会去放松心情，有些小不顺利、小插曲也试着去接受，这样才是一个真实的人生。