对自己要求高，值得肯定，也是自己成长的动力源，接纳自己。如果需要，我愿意帮助你，我的微信公众号：一米阳光的工作室。

看起来你对自己的期待很高，你让自己有多焦虑，就反应了你对自我的要求有多高。所以从你的焦虑中，我看到了你内心对理想自我的渴望，而现实与之差距，让你感到落差。在乎别人的看法，说明你想获得他人的认可，这没有什么错，相反，这是你渴望有归属或者支持感的需要。看到差距，并试着制定一步步的目标靠近理想状态，并努力去实现点滴小的进步与成功，或许，就像存钱罐一样，可以一点点积蓄你的信心以及你对自我的接纳。如果感觉不知所措，或者希望获得更详细的指导和帮助，找咨询师做几次心理咨询，相信对你是个不错的选择。