你好，你这不是抑郁，是焦虑。不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事情？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

我个人认为你是不是压力过大还是受过什么影响我觉得生离死别是最普通的事你越害怕什么就越会来什么我觉得你是多虑了放松心情来的回来不会来的不会来与其想这些不如多想想如何孝顺父母。

不知是否曾经经历过生离死别的场景或者最近压力特别大呢？害怕时有什么感受？