我对手淫成瘾的朋友做过成功案例，可能你周边的人际关系也是不乐观的，欢迎私信我预约咨询，让我们探讨更多内容

你身体不好，精神萎迷，心情不好，有羞愧之心，但更多的是挫败感，可能还有迷失感和阴暗感。手淫不是大的问题，它是你自我关系----自我烦感，嫌弃的负担的一种具有本能诱惑的，可以暂时忘我的放开自我约束的方式。当然，它同样是你内心自我指责的具有羞耻的隐患。因为，一，它看上不是很光明，二，你觉得你受其束缚，不得自由。看上去，你是为它所累，其实，你最主的问题是你的自我评价和自我关系，一个自认为有价值，有力量，勇敢和安宁安全的，有能力，值得被爱，被尊重的爷们，会更有面对现实生活的兴趣，而手淫，不过是一个小乐而以，哪个男人没有过这个经历，哪个男人不自摸，反正我有，我的很多朋友都有过，只不过，我们不以此为耻，因为，我们大多的历史是光明磊落的，是自由和真实而有尊严的，而你，可能则需要修复这些自我评价，采取新的自我关系方式