你好，好能够理解你的感受。想要跟你说的是，睡眠是机体自动的反应，所以不是机体不想睡觉，而是你对睡觉的焦虑，真正阻碍了你的睡眠。有一个办法可以试一下，每天坚持运动，然后坚持看看自己最长可以坚持多长时间不睡觉，真正的去这么做试试看。

可以换个方向，试试自己可以坚持多久不睡觉。24小时，还是36小时。期待你的答案……

失眠光吃药不行，失眠的背后，是心理出了问题。这个不解决，吃药会形成上瘾和依赖。其实也心理需要成长，所以做咨询，不仅解决心里问题，还会促进自我的成长。只吃药不咨询。这是非常吃亏的事儿。

再配合心理咨询，处方就完善了

你的问题有二，一是睡不着，而是对睡不着的担心。先看第一个，睡不着是结果，肯定是有一些你未处理的事情还存在，需要你进一步处理，这是你的大脑正常的反应。建议把困扰你的事情处理一下。二是对失眠会对身体有害的担心。这个问题没啥好担心的，从没听过谁是没睡觉困死的。