一般在什么情况下会出现这种感受呢？有的时候我们会寻求一些即时的容易满足的方式，而不容易去进行那些有长远利益，但当下却不熟悉的事情，如果想进一步发生更好的改变，可以找我，一起看看怎么样可以做得更好一些

首先规划好要做的事，理清先做什么再做什么，然后静下心来，全神贯注于件一事上，做好了你会有成就感，做不好也没关系，因为你无愧于心。既然选择了用娱乐的方式解忧，又何必为浪费了大把时间而自责，如果你真想不自责，就不要做让自己自责的事。