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未知| 心理健康 3浏览次数个回复 2021-12-21 14:30:02

每晚都很难很快入睡怎么解决啊？脑子就跟放

每晚都很难很快入睡怎么解决啊？脑子就跟放广告似的一会想着想那的，感觉睡眠质量好差啊！每天气色都不好，请问怎样才能改善睡眠，尽量不要推荐吃药这方面的

被采纳

未知 2021-12-21 14:40:30

把自己累个半死不活的，就能睡了。

其他答案

未知 2021-12-21

我也是

未知 2021-12-21

不想吃药，就做心理咨询。这不是简单的建议可以治好，而是需要通过沟通，帮组你梳理一下你凌乱的心，整合一下你烦恼的往事才行。可以跟我预约咨询。

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