正常的生理需求，不用过多担忧。正确认识，减少好奇。增强体育兴趣爱好，以运动缓解，减少到合理频次即可。

割了

方野回答是有道理的！这是正常的生理能量的释放！只要注意卫生和频率！对健康是无害的！

戒为良药，多去戒色吧学习。

别听其他人的鸡汤，按我说的：一，减少看色情图片和视频的机会。二，做一些其他事，去分散你的精力，最好用运动的方式让你精疲力竭。三，温饱思淫欲，别暴饮暴食，能量过剩自然想要寻欢。