问答
问答首页>心理健康>最近一段时间时间里,约2个月了。晚上睡觉
[已解决]
未知| 心理健康 7浏览次数 个回复 2021-12-22 04:20:01
最近一段时间时间里,约2个月了。晚上睡觉

最近一段时间时间里,约2个月了。晚上睡觉虽可以顺利入睡,但做梦很多,很累,有时候常做噩梦。白天除了工作,工作时空暇时间容易强迫症一样翻手机,点淘宝网,其实也没什么想买的。或者使劲玩手机游戏,其实不是迷恋游戏过程,好像是没事情做用来填补空白时间似得。微信没提示有通知,只要闲暇一刻,就会点微信,刷新朋友圈,但不发表什么。犹豫晚上多梦,白天精神衰弱,进入中医院治疗,喝了一些安神中药,夜间睡眠得到缓解,现在不是天天多梦,一阵一阵的。两天好了,一天坏了。

被采纳
未知 2021-12-22 07:49:39

可以自我观察一下:在什么情况下晚上会多梦?听你的诉说感觉闲暇时间人际交往很少,可以考虑增加交往。

其他答案
未知 2021-12-22

设定相对容易做到的生活时间表,过有规律的生活,并适当的增加运动(体力好,可以跑步,体力一般,可以快走),营养要跟上,一段时间后就会有明显的改善的。